Samobójstwo.pl
Portal informacyjny
Gdzie szukać pomocy w sytuacjach kryzysowych ?
Jeśli potrzebujesz natychmiastowej pomocy możesz się zgłosić do
Ośrodków Interwencji Kryzysowej (OIK), które są w każdym większym mieście.
Możesz tam otrzymać pomoc psychologiczną, prawną, socjalną. Część OIK-ów jest czynna całą dobę i np.prowadzi noclegownie.
POMOC jest bezpłatna !
Nie musisz mieć ubezpieczenia.
Jeśli masz uporczywe i silne myśli samobójcze, można się zgłosić też do każdego szpitala psychiatrycznego, tam też nie jest potrzebne ubezpieczenie zdrowotne.
W sytuacjach nagłych (o ile powiesz, że to sprawa pilna) lekarz musi Cię przyjąć tego samego dnia !
Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce jest m.in. TUTAJ - kliknij link
Adresy i telefony Ośrodków Interwencji Kryzysowej otrzymasz też w każdym ośrodku pomocy społecznej
(jest ich więcej niż w podanym wyżej linku).
Leki na depresję i inne schorzenia naszej psychiki przepisuje lekarz psychiatra.
Psycholog pomaga wyjść z kryzysu emocjonalnego.
W poważnych stanach najlepsze połączenie dają te dwie metody naraz, gdyż leki działają dużo szybciej niż terapia i pozwalają skupić się na terapii.
Terapia psychologiczna czy wizyta u psychiatry to nie powód do wstydu, a oznaka świadomości i nowoczesności. Podobnie jak nasze ciało choruje także umysł, który jest naszym najważniejszym elementem.
Większość problemów i chorób psychicznych jest w 100% wyleczalna, ważne by jak najszybciej podjąć leczenie (podobnie jak z leczeniem innych chorób).
Jeśli problemy wynikają z samotności, przemocy, biedy, braku akceptacji lub uczuć ze strony osób bliskich, stanów lękowych, chorób, psycholog może nam podać wiele gotowych rozwiązań, które ciężko nam przez problemy znaleźć lub pozwoli zebrać siły, by podjąć działania, które zaczną rozwiązywać problemy.
Zobacz artykuł - link, opisujący sławne i znane osoby, które nie bały się przyznać do swoich problemów i podjęły leczenie.
Gdy ktoś z Twojej rodziny, bliskich, znajomych lub zupełnie obcy jest zagrożony samobójstwem - możesz to zgłosić na numer alarmowy 112 (jeśli istnieje zagrożenie, że ktoś właśnie w tej chwili usiłuje sobie odebrać życie)
Przeczytaj więcej o Europejskim Numerze Alarmowym 112
Myśli samobójcze najczęściej wynikają z problemów i poczucia osamotnienia w rozwiązywaniu tych problemów.
Chcesz zapobiegać samobójstwom w swoim otoczeniu? Bądź życzliwy, przyjazny, odpowiedzialny, godny zaufania, reaguj gdy widzisz coś niepokojącego, niesprawiedliwego.
Terapia psychologiczna jest dla każdego człowieka, który chce dobrze sobie radzić z przeciwnościami losu, ze złymi wspomnieniami, stresem, podnieść swoją odporność na nienormalne sytuacje w obecnym świecie. Dzięki terapii można poznać lepiej siebie i ludzi wokół nas.
Każdy psychoterapeuta, mimo że jest przeważnie po studiach z psychologii, MUSI sam poddać się KILKULETNIEJ terapii własnej, by jego osobiste problemy i doświadczenia nie przeszkadzały mu pomagać innym.
Jeśli dbasz o ciało - dbasz o kondycję - ćwiczysz, chodzisz na siłownię. Psychoterapia to dbanie o kondycję psychiki, to siłownia dla umysłu.
Ośrodków Interwencji Kryzysowej (OIK), które są w każdym większym mieście.
Możesz tam otrzymać pomoc psychologiczną, prawną, socjalną. Część OIK-ów jest czynna całą dobę i np.prowadzi noclegownie.
POMOC jest bezpłatna !
Nie musisz mieć ubezpieczenia.
Jeśli masz uporczywe i silne myśli samobójcze, można się zgłosić też do każdego szpitala psychiatrycznego, tam też nie jest potrzebne ubezpieczenie zdrowotne.
W sytuacjach nagłych (o ile powiesz, że to sprawa pilna) lekarz musi Cię przyjąć tego samego dnia !
Lista Ośrodków Interwencji Kryzysowej w Polsce jest m.in. TUTAJ - kliknij link
Adresy i telefony Ośrodków Interwencji Kryzysowej otrzymasz też w każdym ośrodku pomocy społecznej
(jest ich więcej niż w podanym wyżej linku).
Leki na depresję i inne schorzenia naszej psychiki przepisuje lekarz psychiatra.
Psycholog pomaga wyjść z kryzysu emocjonalnego.
W poważnych stanach najlepsze połączenie dają te dwie metody naraz, gdyż leki działają dużo szybciej niż terapia i pozwalają skupić się na terapii.
Terapia psychologiczna czy wizyta u psychiatry to nie powód do wstydu, a oznaka świadomości i nowoczesności. Podobnie jak nasze ciało choruje także umysł, który jest naszym najważniejszym elementem.
Większość problemów i chorób psychicznych jest w 100% wyleczalna, ważne by jak najszybciej podjąć leczenie (podobnie jak z leczeniem innych chorób).
Jeśli problemy wynikają z samotności, przemocy, biedy, braku akceptacji lub uczuć ze strony osób bliskich, stanów lękowych, chorób, psycholog może nam podać wiele gotowych rozwiązań, które ciężko nam przez problemy znaleźć lub pozwoli zebrać siły, by podjąć działania, które zaczną rozwiązywać problemy.
Zobacz artykuł - link, opisujący sławne i znane osoby, które nie bały się przyznać do swoich problemów i podjęły leczenie.
Gdy ktoś z Twojej rodziny, bliskich, znajomych lub zupełnie obcy jest zagrożony samobójstwem - możesz to zgłosić na numer alarmowy 112 (jeśli istnieje zagrożenie, że ktoś właśnie w tej chwili usiłuje sobie odebrać życie)
Przeczytaj więcej o Europejskim Numerze Alarmowym 112
Myśli samobójcze najczęściej wynikają z problemów i poczucia osamotnienia w rozwiązywaniu tych problemów.
Chcesz zapobiegać samobójstwom w swoim otoczeniu? Bądź życzliwy, przyjazny, odpowiedzialny, godny zaufania, reaguj gdy widzisz coś niepokojącego, niesprawiedliwego.
Terapia psychologiczna jest dla każdego człowieka, który chce dobrze sobie radzić z przeciwnościami losu, ze złymi wspomnieniami, stresem, podnieść swoją odporność na nienormalne sytuacje w obecnym świecie. Dzięki terapii można poznać lepiej siebie i ludzi wokół nas.
Każdy psychoterapeuta, mimo że jest przeważnie po studiach z psychologii, MUSI sam poddać się KILKULETNIEJ terapii własnej, by jego osobiste problemy i doświadczenia nie przeszkadzały mu pomagać innym.
Jeśli dbasz o ciało - dbasz o kondycję - ćwiczysz, chodzisz na siłownię. Psychoterapia to dbanie o kondycję psychiki, to siłownia dla umysłu.
Telefony i adresy pomocowe
116 123
Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych
Można dzwonić codziennie,
w godzinach 14.00-22.00.
(od poniedziałku do niedzieli,
z wyjątkiem dni świątecznych !)
Telefon dla osób, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, udziela pomocy osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.
www - strona internetowa telefonu.
Można dzwonić codziennie,
w godzinach 14.00-22.00.
(od poniedziałku do niedzieli,
z wyjątkiem dni świątecznych !)
Telefon dla osób, które z różnych powodów nie mają możliwości bezpośredniego kontaktu z psychologiem, udziela pomocy osobom doświadczającym kryzysu emocjonalnego, samotnym, cierpiącym z powodu depresji, bezsenności, chronicznego stresu.
www - strona internetowa telefonu.
116 111
Bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dzieci i młodzieży.
Można dzwonić codziennie,
w godzinach 12.00-02.00
(do 2-giej w nocy dnia następnego)
Ze strony www można też (po zalogowaniu) wysłać e-mail do specjalisty.
Masz problem i szukasz osoby, do której możesz się z nim zwrócić? Czujesz się samotny, potrzebujesz wsparcia i rozmowy z życzliwą osobą? Zadzwoń lub napisz wiadomość.
Można dzwonić codziennie,
w godzinach 12.00-02.00
(do 2-giej w nocy dnia następnego)
Ze strony www można też (po zalogowaniu) wysłać e-mail do specjalisty.
Masz problem i szukasz osoby, do której możesz się z nim zwrócić? Czujesz się samotny, potrzebujesz wsparcia i rozmowy z życzliwą osobą? Zadzwoń lub napisz wiadomość.
800 12 12 12
Bezpłatny telefon zaufania
dla dzieci i młodzieży
Rzecznika Praw Dziecka
Można dzwonić:
od poniedziałku do piątku,
w godzinach 8.15-20.00.
dyżurują specjaliści, czekający właśnie na telefon, jeśli:
- przeżywasz smutek, lęk, osamotnienie;
- nie radzisz sobie z konfliktem w Twojej rodzinie;
- masz problemy w relacjach z rówieśnikami;
- masz trudności w nauce;
- ktoś stosuje wobec Ciebie przemoc.
Jeśli zadzwonisz na ten numer w godzinach nocnych, możesz przedstawić swój problem i pozostawić numer telefonu, a następnego dnia na pewno oddzwonimy.
Pod numer Dziecięcego Telefonu Zaufania mogą również dzwonić osoby dorosłe, by zgłosić problemy dzieci.
Strona www telefonu.
dla dzieci i młodzieży
Rzecznika Praw Dziecka
Można dzwonić:
od poniedziałku do piątku,
w godzinach 8.15-20.00.
dyżurują specjaliści, czekający właśnie na telefon, jeśli:
- przeżywasz smutek, lęk, osamotnienie;
- nie radzisz sobie z konfliktem w Twojej rodzinie;
- masz problemy w relacjach z rówieśnikami;
- masz trudności w nauce;
- ktoś stosuje wobec Ciebie przemoc.
Jeśli zadzwonisz na ten numer w godzinach nocnych, możesz przedstawić swój problem i pozostawić numer telefonu, a następnego dnia na pewno oddzwonimy.
Pod numer Dziecięcego Telefonu Zaufania mogą również dzwonić osoby dorosłe, by zgłosić problemy dzieci.
Strona www telefonu.
Formularz kontaktowy jest chwilowo niedostępny,
| Strona jest dostępna pod adresami: samobojstwo.pl samobojcy.pl suicide.pl |
 |
Niebieska Linia - Ogólnopolskie Pogotowie dla Ofiar Przemocy w Rodzinie. Jeśli jesteś świadkiem lub doświadczasz przemocy fizycznej, psychicznej lub innej w rodzinie, szkole, pracy lub Twoim otoczeniu, możesz anonimowo uzyskać informację gdzie szukać pomocy, jak rozwiązać problem, porozmawiać ze specjalistą - psychologiem lub prawnikiem. E-mail: pogotowie@niebieskalinia.pl Telefon: 800 120 002 - Bezpłatna linia jest czynna 24h/dobę |
|
Przyjaciele.org - internetowe forum wsparcia "razem przeciw samobójstwom" - nie jesteś sam(a), podyskutuj z innymi, którzy być może mają podobne problemy jak Ty, na stronie jest też czytelnia oraz gdzie szukać pomocy psychologicznej. |
|
Monar - Organizacja pozarządowa, która od 30 lat pomaga bezdomnym, samotnym, chorym, uzależnionym, zakażonym wirusem HIV oraz wykluczonym społecznie, w tym więźniom. Monar prowadzi zarówno ośrodki stacjonarne jak i pobytu dziennego oraz noclegownie, szpital, poradnie i punkty konsultacyjne. Ponad 50 placówek posiada uprawnienia do prowadzenia terapii i rehabilitacji osób z problemem narkotykowym. |
|
psychologia.edu.pl - strona instytucji, która prowadzi m.in.: bezpłatny kryzysowy telefon zaufania dla dorosłych: 116 123 Na stronie jest czytelnia, w której znajdziesz artykuły popularno-naukowe poświęcone problematyce uzależnień, przemocy, psychologii zdrowia, profilaktyki, psychoterapii, psychoedukacji. |
|
StopDepresji.pl - Coraz więcej osób choruje na depresję - sprawdź czy nie masz objawów. Depresja to choroba, którą leczy się farmakologicznie, zalecana też jest psychoterapia. Często depresja powoduje niechęć do leczenia, wynika to z jej objawów: bezsilności i utraty wiary w możliwość poprawy. Nieleczona depresja zabiera nam siły do normalnego funkcjonowania, powoduje myśli samobójcze. |
|
PogotowieDuchowe.pl - pogotowie duchowe to ciekawy pomysł kapłanów kościoła rzymskokatolickiego. Na stronie podane są telefony kontaktowe do księży, można dzwonić 18h/dobę, 7 dni w tygodniu. |
|
wiecjestem.us.edu.pl - studencki serwis rozwoju. Wiele przydatnych rad dla ludzi w każdym wieku, nie tylko dla studentów, jak sobie radzić z problemami życia codziennego, emocjami, jak być asertywnym, empatycznym, co zrobić gdy męczą nas różnego rodzaju choroby, samotność, lęk, nieśmiałość, uzależnienia, brak poczucia własnej wartości itp. |
|
Gdzie szukać pomocy zimą i nie tylko? Informacje dla osób w ciężkiej sytuacji życiowej i bezdomnych o schronieniu, bezpłatnych noclegach, posiłkach, możliwości uzyskania pomocy medycznej i psychologicznej. |
|
oik.org.pl - Ośrodki Interwencji Kryzysowej w Polsce. Mapa lokalizacji Ośrodków Interwencji Kryzysowej, w których można uzyskać bezpłatnie szybką pomoc psychologiczną, prawną, socjalną, w przypadku przemocy, bezdomności i innych sytuacji kryzysowych. Udzielana pomoc jest pomocą doraźną w sytuacjach nagłych, gdy nie mamy czasu na czekanie w kolejce w innych instytucjach do psychologa, prawnika lub gdy potrzebny jest nocleg dla osoby bezdomnej lub doświadczającej przemocy. UWAGA: Uzyskana pomoc doraźna nie powinna zastępować pomocy w innych intytucjach (np. Poradni Zdrowia Psychicznego), gdzie pomoc jest kompleksowa i jest na nią więcej czasu. W OIK-ach możemy uzyskać informację gdzie zgłosić się po pomoc, która pomoże nam wyjść z kryzysu. |
|
TELEFONY ZAUFANIA (współpracujące z Polskim Towarzystwem Pomocy Telefonicznej). Jeśli potrzebujesz anonimowej rozmowy na dowolny temat, możesz zadzwonić na jeden z podanych na stronie www.telefonzaufania.org.pl (po kliknięciu na link na górze strony: "Telefony Zaufania w Polsce") numerów telefonów zaufania. Pod podanymi w linku telefonami dyżurują wolontariusze. Zadzwonić można na dowolny z podanych numerów bez względu na miejsce zamieszkania. UWAGA: Podane w tym linku telefony zaufania nie są telefonami pomocowymi. |
|
PZP Poradnie Zdrowia Psychicznego Jeśli odczuwasz lęk, niemoc, beznadzieję, męczą Cię wspomnienia, ciężko Ci poradzić sobie z tym co teraz Cię otacza - np. z pracą, szkołą, długami, uczuciami, miłością, nie masz sił psychicznych, cierpisz na brak snu lub sen jest Twoją ucieczką od codzienności, masz płaczliwy nastrój, nie wierzysz, że można Ci pomóc... ...wybierz się do Poradni Zdrowia Psychicznego, która jest w każdej większej miejscowości. Kryzys emocjonalny może dotknąć każdego - przeżywają go NORMALNI ludzie, nie każdy jednak ma przyjazne lub świadome otoczenie, które pomoże wyjść z kryzysu, pomoże rozwiązać problemy lub wesprze nas w samodzielnym rozwiązywaniu trudności. Jeśli doświadczałeś lub doświadczasz przemocy psychicznej, fizycznej, seksualnej, straciłeś bliską osobę, miałeś wypadek, nie radzisz sobie z uczuciami, masz problemy finansowe lub rodzinne, jesteś uzależniony, chory, nie widzisz sensu życia, podlegasz mobingowi w pracy i przez to jesteś bezradny wobec różnych przeciwności życiowych, często jest to NORMALNA REAKCJA NA WYDARZENIA PRZEKRACZAJĄCE ZWYKŁE DOŚWIADCZENIA CZŁOWIEKA. Jeśli masz myśli samobójcze oznacza to, że nie masz siły samodzielnie poradzić sobie z problemami, potrzebujesz kogoś zaufanego, kto będzie po Twojej stronie, Twoja psychika domaga się zmian na lepsze - takie zmiany możesz zacząć wybierając się do specjalistów (psychologów, psychiatrów) m.in. w każdej Poradni Zdrowia Psychicznego. |
aktualizacja: .5.01.2018.
800 70 2222
Centrum Wsparcia - bezpłatny telefon
dla osób w kryzysie czynny 24h / dobę
7 dni w tygodniu (także w święta)
Centrum posiada stronę internetową
www.liniawsparcia.pl, na której umieszczono informację o dyżurach specjalistów:
- psychiatry
- prawnika
- pracownika socjalnego
Można też porozmawiać przez czat
internetowy, wysłać wiadomość
e-mail oraz znaleźć informacje o instytucjach pomocowych.
dla osób w kryzysie czynny 24h / dobę
7 dni w tygodniu (także w święta)
Centrum posiada stronę internetową
www.liniawsparcia.pl, na której umieszczono informację o dyżurach specjalistów:
- psychiatry
- prawnika
- pracownika socjalnego
Można też porozmawiać przez czat
internetowy, wysłać wiadomość
e-mail oraz znaleźć informacje o instytucjach pomocowych.